Der er mange som ikke får nok grøntsager og frugt i deres daglige kost, og det er alt andet lige noget som man skal have lavet om på. For grøntsager er vigtiger end man sikkert lige går og tror, og det er blandt andet fordi man sikkert ikke kender til alle de mange gode fibre og vitaminer man kan finde i både grøntsager og frugt. Her er der masser af vitaminer og lignende, som man sikkert ikke får nok af i hverdagen. Derfor er det også så vigtigt, at man lige sørger for at man eventuelt får nogle grøntsager igennem dagen. Det behøver ikke at være til den helt store guldmedalje, men det er i hvert fald vigtigt lige at få lidt som maven kan arbejde med når det er. Ellers kan man også få lidt uro med maven, hvis man ikke sørger for at få nogle grøntsager og andre lignende ting som kan bringe maven i balance.
